✓ тормозные колодки должны быть новыми или иметь небольшой износ (необходимо взять минимум 2 пары запасных колодок);

✓ гидравлические тормоза должны быть проверены и прокачаны;

✓ на механических тормозах (которые приводятся в движение тросиком) необходимо проверить состояние троса и "рубашки", тормозная ручка должна легко нажиматься и возвращаться в исходное положение без рывков;

✓ проверь износ цепи и трансмиссии — цепь не должна проскакивать по маленьким звездам при усиленном вращении педалей. Не забудь смазать цепь и взять с собой смазку;

✓ обрати внимание на состояние тросов переключателей — ручки переключателя должны нажиматься без усилия и четко перекидывать цепь с одной звезды на другую;

✓ настрой переключатели скоростей и проверь не погнут ли "петух" (алюминиевое крепление заднего переключателя к раме)

✓ состояние покрышек критично при катании по пересеченной местности: изношенные покрышки ведут себя непредсказуемо на грунте, их легко проколоть или порезать острым камнем;

✓ если покрышки установлены бескамерно, не забудь проверить количество и свежесть герметика в колёсах (срок службы герметика в среднем 2-3 месяца);

✓ колёса не должны спускать, даже если это происходит за день или два (под нагрузкой это будет происходить быстрее).

✓ рекомендую приобрести дождевик и "штормовые" штаны;

✓ накануне поездки собрать полный комплект сменной одежды + обувь;

✓ сменную одежду не нужно везти с собой на заброски, поэтому она должна быть в пакете, который ты оставишь в автобусе или гостинице, если планируешь остаться с ночевкой;

✓ собрать аптечку, в которой должны быть: перекись водорода, бинт, хирургический пластырь 10х5 см, стерильные салфетки, НО-ШПА, подходящее тебе обезболивающее, средства от диареи и активированный уголь, средства от аллергии и другие индивидуальные лекарства;

✓ для велосипеда тебе понадобится: запасная камера, подходящая для твоего велосипеда, набор латки+клей, монтажки, насос, набор шестигранников, "петух" на твой велосипед;

✓ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ШЛЕМА ОБЯЗАТЕЛЬНО;

✓ кроме шлема тебе понадобятся очки и перчатки;

✓ небольшой рюкзак, чтобы положить перекус, воду и запчасти для велосипеда.

✓ Выбирай углеводную пищу на день исходя из предпочтений: бананы, шоколад, орехово-фруктовую смесь, мармелад, мюсли, или все вместе и сразу ;)

⚠️ бутерброды с колбасой, вареные яйца, жареная курица и другие скоропортящиеся продукты НЕ ПОДХОДЯТ в качестве перекуса и могут испортиться, тем самым доставляя тебе проблемы с пищеварением;

✓ для однодневного велотура, как правило, достаточно 1,5 литра питьевой НЕ ГАЗИРОВАННОЙ воды.

✓ в зависимости от погодных условий количество воды может возрасти в несколько раз.